GERINCTORNA
MINDEN HÉTFŐN 18.00-19.00
Gerincünk a testünk és az egészséges élet központja. Ezért mindenkinek ajánljuk a gerinctornát, aki tudatosabban szeretne élni, aki figyelni szeretne egészégére, és aki jobb életminőséget szeretne.
Ajánljuk elsősorban:
- ülőmunkát végzőknek,
- egyoldalú sportterhelésben részesülőknek,
- alap-, átmozgató tornára vágyóknak,
- otthonról kiszakadni vágyóknak.
Az órákon a figyelmünk középpontjában a saját testünk, a gerincünk áll. Megtanuljuk, hogyan tudunk rá vigyázni az egyes mozdulatok során. A gerincvédelmi szempontok szem előtt tartásával erősítjük a törzsizmainkat, melyek segítenek a gerincoszlopunk helyes helyzetben való megtartásában. Emellett mobilizációval fokozzuk a gerincünk rugalmasságát, mozgásterjedelmét, mely jelentősen javíthatja a közérzetünket.
Tanfolyamvezető, jelentkezés: Szentgyörgyváry Flóra (06 30 493-8241)