Mozgás

GERINCTORNA
2017. április 24. hétfő 18:00

GERINCTORNA
MINDEN HÉTFŐN 18.00-19.00

MINDEN SZERDÁN 18.30-19.30

Gerincünk a testünk és az egészséges élet központja. Ezért mindenkinek ajánlom a gerinctornát, aki tudatosabban szeretne élni, aki figyelni szeretne egészégére, és aki jobb életminőséget szeretne.

Ajánljuk elsősorban:

  • ülőmunkát végzőknek,
  • egyoldalú sportterhelésben részesülőknek,
  • alap-, átmozgató tornára vágyóknak,
  • otthonról kiszakadni vágyóknak.

Az órákon a figyelmünk középpontjában a saját testünk, a gerincünk áll. Megtanuljuk, hogyan tudunk rá vigyázni az egyes mozdulatok során. A gerincvédelmi szempontok szem előtt tartásával erősítjük a törzsizmainkat, melyek segítenek a gerincoszlopunk helyes helyzetben való megtartásában. Emellett mobilizációval fokozzuk a gerincünk rugalmasságát, mozgásterjedelmét, mely jelentősen javíthatja a közérzetünket.

Vissza
Információ

Tanfolyamvezető, jelentkezés: Szentgyörgyváry Flóra (06 30 493-8241)