Marczibányi Téri
Művelődési Központ

ALEhopp CIRKUSZ TÁBOR
8-16 éveseknek
JÚLIUS 2-6. NAPONTA 9.00-16.00 ÓRÁIG

Akrobatika – Légtorna – Egyensúlyozás – Zsonglőrködés

Szeretnéd kipróbálni a légtornát? Végig sétálnál a drótkötélen? Zsonglőrködtél már labdákkal? Van kedved az akrobatikához? Nálunk mindezt megteheted.

ALEhopp! Gyere hozzánk, mert itt a mozgás öröm és játék!

Az ALEhopp! egy olyan izgalmas helyszín, ahol a foglalkozások azt a célt szolgálják, hogy kicsik és nagyok örömmel, elvárások nélkül fejlődhessenek. Javul a mozgáskoordinációjuk, egyensúlyérzékük, testtartásuk, erősödik izomzatuk, fejlődik testtudatuk. Ezek mind kihatással vannak a mentális fejlődésükre és közérzetükre.

Az ALEhopp! eszköztárával izgalmas kihívásokra sarkallunk minden ide látogatót. Itt mindenki megtanulhat zsonglőrködni, táncolhat drótkötélen, csünghet légtorna eszközökön, akrobatikus mutatványokat sajátíthat el. Mindez megvalósítható itt biztonságos keretek között, az oktatók edzésprogramját követve, felügyeletükkel és szakszerű támogatásukkal.

NAPIREND - TEMATIKA

9.00-9.20 Játékos bemelegítés

9.20-10.00 Akrobatika alapok: járások, ugrások, bukfencek, cigánykerekek minden nap.

Hétfő: Alap ugrások és elemek gyakorlása, 8 méter hosszú ugróiskola

Kedd: Új gyakorlatok bevezetése tudásszintnek megfelelően: fejenállás, alkartámaszok, kézenállás, hajlékonysági elemek, hidak, bógnik, gúla gyakorlatok

Szerda: Előző napon tanultak gyakorlása

Csütörtök: Ismétlések

10.00 Tízórai

10.30-11.00 Zsonglőrködés

Hétfő: Karikaforgatások, alapok, egymásnak dobás

Kedd: 1-2-3 labdával zsonglőr alapok, egymásnak dobás, gurítások

Szerda: Ördögbottal játékok

Csütörtök: Ismétlések az eszközökkel

11.00-12.00 Légtorna

Hétfő: Tissue alapok: házikó, denevér, őzike, gombóc

Kedd: Trapéz alapok: térdlógás, kihajlás, fészek, spárga, angyalka

Szerda: Tissue és trapéz gyakorlatok

Csütörtök: Tissue-trapéz-gyűrű ismétlések

12.00-13.00 Ebéd

13.00-14.00 Játszótér /szabad foglalkozás/

14.00-15.00 Egyensúlyozás

Hétfő: Egyensúlyozó rudakon, tárcsákon, pálcákon egyensúlyozás

Kedd: Görgőzés különböző méretű hengereken

Szerda: Egyensúlyozó gyakorlatok

Csütörtök: Ismétlések

15.00-16.00 Akrobatikus játékok minden nap

Dinamikus ugrások, akadálypályák

Levezető nyújtó gyakorlatok

Péntek

9.00 - 9.20 Játékos bemelegítés

9.20 - 10.00 Próba a bemutatóra

10.00 Tízórai

10.30 - 12.00 Próba a bemutatóra

12.00 - 13.00 Ebéd

13.00 - 14.00 Játszótér /szabad foglalkozás/

14.00 – 15.30 Próba a bemutatóra

15.30 Bemutató a színházteremben